Griķu diēta – lieliski attīra organismu un viegli atbrīvo no liekajiem kilogramiem

Griķu diēta veicina svara samazināšanos un organisma attīrīšanu.

Glāzi griķu  vakarā pārliet ar 2 glāzēm vāroša ūdens. No rīta ūdeni, kas nostājās, noliet. Minimāli pievienot sāli. Griķus var ēst neierobežoti.

LASI VĒL: Ir noskaidrotas 4 visiedarbīgākās diētas – 7 dienu laikā atbrīvojies no 10 kg!

Jāievēro šādi noteikumi:

Griķi jāuzdzer ar 1% kefīru (1 litru dienā)

Dzeriet ūdeni, kāds labāk garšo, minerālo vai parasto (2 litrus dienā)

Atļauts dzert tēju un kafiju (sekojot, lai kopējais šķidruma daudzums nebūtu  vairāk kā 3 litri dienā)

Var ēst augļus, ne vairāk kā 2 gb dienā.

Nedrīkst ēst 5 stundas pirms miega, bet ja nu nevar izturēt, tad pirms gulētiešanas izdzert ½ glāzes, kefīra atšķaidīta ar minerālūdeni.

Drīkst apēst līdz 150 gr. jogurta (ne trekna) dienā.

Nelietojiet alkoholu

lietojiet polivitamīnus ne mazāk kā 1 mēnesi

lai nerastos pieradums,, pēc 14 dietas dienām, organismam jādod atpūta

lai nostiprinātu rezultātus, atkārtojiet diētu pēc divām nedēļā

Avots: vrutmilife.com

Iesaki šo rakstu citiem!

Pievienot komentāru