Griķu diēta veicina svara samazināšanos un organisma attīrīšanu.
Glāzi griķu vakarā pārliet ar 2 glāzēm vāroša ūdens. No rīta ūdeni, kas nostājās, noliet. Minimāli pievienot sāli. Griķus var ēst neierobežoti.
LASI VĒL: Ir noskaidrotas 4 visiedarbīgākās diētas – 7 dienu laikā atbrīvojies no 10 kg!
Jāievēro šādi noteikumi:
Griķi jāuzdzer ar 1% kefīru (1 litru dienā)
Dzeriet ūdeni, kāds labāk garšo, minerālo vai parasto (2 litrus dienā)
Atļauts dzert tēju un kafiju (sekojot, lai kopējais šķidruma daudzums nebūtu vairāk kā 3 litri dienā)
Var ēst augļus, ne vairāk kā 2 gb dienā.
Nedrīkst ēst 5 stundas pirms miega, bet ja nu nevar izturēt, tad pirms gulētiešanas izdzert ½ glāzes, kefīra atšķaidīta ar minerālūdeni.
Drīkst apēst līdz 150 gr. jogurta (ne trekna) dienā.
Nelietojiet alkoholu
lietojiet polivitamīnus ne mazāk kā 1 mēnesi
lai nerastos pieradums,, pēc 14 dietas dienām, organismam jādod atpūta
lai nostiprinātu rezultātus, atkārtojiet diētu pēc divām nedēļā
Avots: vrutmilife.com